Chỉ nha khoa là một công cụ quan trọng giúp làm sạch kẽ răng, nơi bàn chải thông thường không thể với tới. Sử dụng chỉ nha khoa đều đặn mỗi ngày giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Việc sử dụng đúng cách cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nha chu và duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.
Để sử dụng chỉ nha khoa hiệu quả, bạn nên lấy khoảng 40–50 cm chỉ, quấn quanh ngón tay, và nhẹ nhàng đưa chỉ vào giữa các răng. Lưu ý không kéo mạnh để tránh làm tổn thương nướu. Thao tác từ trên xuống dưới và uốn theo hình chữ C quanh răng giúp loại bỏ mảng bám tối đa.
Sử dụng chỉ nha khoa vào buổi tối trước khi đi ngủ là thời điểm lý tưởng, vì giúp loại bỏ mảng bám tích tụ trong ngày. Khi kết hợp với đánh răng đều đặn và súc miệng, thói quen này giúp răng miệng luôn sạch sẽ, hơi thở thơm mát và giảm nguy cơ các vấn đề răng miệng trong tương lai.